Séances créatives

Se reconnecter avec sa créativité, avec son monde intérieur permet de se connaître davantage, de développer ou renforcer son sentiment de sécurité intérieure, et d'appréhender le monde extérieur sous une autre forme.

La création a un pouvoir thérapeutique qui permet de libérer les émotions, de mettre des mots sur les maux, de renforcer l'estime de soi.

A l’heure du stress, de la rentabilité, de l’efficacité, et des injonctions de la Société à toujours être «au top», à quel moment faisons-nous une pause, un arrêt sur image sur qui nous sommes,et où voulons-nous aller ?

Souvent on occulte les signaux de notre corps, nous murmurant « ça va, je vais bien / il y a pire ailleurs, ou plus grave, ça va passer / je dois tenir… pour X raisons, et à un moment sans savoir pourquoi la petite goutte d’eau qui fait déborder le vase, et on explose physiquement, mentalement et émotionnellement.

Et si vous vous autorisiez à être vous ? le temps d’une pause, sans artifice, sans faux semblant, sans jugement, juste ETRE VOUS avec vos ressentis du moment, vos expériences de vie, vos traumas, vos forces et vos fragilités, vos failles qui constituent simplement qui vous êtes.

Par le biais de mediums tels que le tableau de visualisation, le journal créatif et les échanges, je vous propose de prendre un temps pour explorer et devenir

qui vous êtes.

Aucune compétence n'est requise : on a tous en nous une part de créativité inexploitée.

Il faut seulement s'accorder du temps, s'écouter et laisser libre court à son imagination.

Tableau de visualisation

"Déconstruire

pour mieux reconstruire"

Réaliser un tableau de visualisation (ou nommé également tableau de visionnement ou collage) nous offre une grande liberté d'expression. Cet outil permet de mettre en lumière des images, des couleurs, des mots sur une toile ou tout autre support, en y posant une intention, et en détournant l'image initiale. La réalisation d'un tableau nous invite à observer ce qui nous entoure, le déconstruire pour reconstruire ce qui nous correspond et ce que nous voulons projeter dans le futur. Parfois, nous ne parvenons pas à écrire, à trouver les mots, nous ne pouvons pas ou ne savons pas dessiner. Le collage est une autre forme de langage. Il permet de mettre des mots sur ce que nous voulons ou souhaiterions. D'un aspect ludique, ce medium a une réelle force puisqu'il nous invite à explorer notre monde intérieur et mettre en lumière notre inconscient. Visuellement, il a un impact sur la personne qui le réalise, et parfois aussi, sur l'entourage...

Le journal créatif

Laissez-vous guider par une séance où votre intuition, votre imagination et votre créativité seront mises en lumière. Un moment de déconnexion avec le quotidien où on s'autorise à écrire, à coller des images, à dessiner, à peindre (et là, on ne parle pas de compétences artistiques, ni de beauté du rendu). Une technique thérapeutique qui nous permet d'aller au plus près de nos émotions, de nos blessures, de nos difficultés. Se laisser guider par l'instant présent nous offre un véritable trésor. C'est un moyen de se reconnecter avec soi-même, avec cette voix intérieure (que souvent on s'empêche d'écouter). Cette pause créative vous permet de vous exprimer en toute liberté.

Temps d'échange

Les séances individuelles sont ponctuées d'un temps d'échange, de parole afin de poser la problématique à travailler. Ce temps d'introspection permettra de mettre des mots, d'analyser, de déconstruire nos formes et nos schémas de pensées. Parler est un outil thérapeutique et un pouvoir libérateur. Les échanges permettront de prendre de la hauteur en ayant une autre perception de soi-même, des autres et des situations rencontrées.

Selon le ressenti, la séance pourra être essentiellement axée sur ce temps de parole ou compléter/associer à d'autres supports et mediums.

***

Les séances collectives ont une autre approche puisqu'elles nous invitent à être "soi" en s'imprégnant du collectif le "nous". En vous laissant porter par les énergies diffusées par le collectif, vous laisserez parler votre inconscient et votre imagination prendre le pouvoir. Cette connexion nous permet de nous situer individuellement, ressentir des émotions, tout en se positionnement collectivement. Une séance ludique dans un cadre bienveillant.